Angebot Einzel-Coaching

Ein Einzel-Coaching empfiehlt sich immer dann, wenn eine Überforderung eine baldige Entlastung braucht: Ihr Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten ist erschüttert, Sie trauen Ihren Gefühlen nicht mehr, Sie fühlen sich eingeengt, Ihnen fällt nichts mehr ein …

Ungeeignete Lösungen kosten Kraft und bringen keine Erleichterung.

Der Grund für eine solche Überforderung ist meist die Verfolgung eines ungeeigneten Lösungsweges, der Kraft kostet, aber keine Erleichterung bringt. Verschiedene Umstände können das Erkennen einer geeigneten Lösung verhindern, oft sind es »Geister der Vergangenheit«:

So kann die Strategie, Auseinandersetzungen durch ein Sich-Entziehen zu bewältigen, in der Kindheit sehr hilfreich sein, doch im Leben eines Erwachsenen kann gerade dieses Verhaltensmuster zu Konflikten führen.

Ziele und Lösungen im Coaching

Ich helfe Ihnen dabei, solche ungeeigneten Lösungen von geeigneten Lösungswegen zu unterscheiden. Dafür ist es wichtig, dass Sie die Ziele, die Sie erreichen möchten, nennen und festlegen. Ich unterstütze Sie bei der Formulierung Ihrer Ziele und begleite Sie bei der der Entwicklung geeigneter Handlungsmöglichkeiten, um diese Ziele zu erreichen. Dazu biete ich hilfreiche Methoden an wie z.B.

  • ziel- und lösungsorientertes Vorgehen
    es geht immer um Ihre Ziele und das, was Sie tun können
  • Ausnahmenfokussierung
    Konzentration auf die Bereiche, wo es bereits gut läuft
  • Rollenspiel
    Konfliktsituation darstellen und verändern
  • Symbolarbeit
    eine einfache und wirkungsvolle Methode, um leichter über Gefühle sprechen zu können und Empfindungen auszudrücken
  • Ressourcenarbeit
    eigene Fähigkeiten und Stärken erkennen, nutzen und fördern
  • Fähigkeitstransfer aus unterschiedlichen Kontexten
    bereits vorhandene Fähigkeiten erkennen und nutzen

Die Wahl der Methode liegt bei Ihnen; Sie merken, was Ihnen liegt und was nicht. Unsere gemeinsame Arbeit ist dann beendet, wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben.