Therapie

Systemische Kurzzeittherapie

  • ist professionelle therapeutische Hilfe;
  • ist zeitlich begrenzt;
  • konzentriert sich auf Lösungen;
  • nutzt die vorhandenen Ressourcen der Hilfesuchenden.

Die Systemische Kurzzeittherapie geht davon aus, dass jede Person bereits über alle Ressourcen verfügt, die es zur Lösung ihrer Probleme benötigt. Voraussetzung dafür ist Ihr Wille, etwas zu verändern

Systemische Therapie

Beratung und Kurzzeittherapie können sinnvoll sein

  • wenn Sie es allein nicht mehr schaffen oder nicht mehr schaffen wollen;
  • wenn Sie keine Lösung mehr sehen;
  • wenn Sie Hoffnung und Mut verloren haben;
  • wenn Sie wieder mehr Handlungsmöglichkeiten wollen.

 

In einer Systemischen Kurzzeittherapie unterstütze ich Sie dabei,

  • Ihre jetzige Situation neu anzusehen und die Probleme zu verstehen;
  • wieder neue Perspektiven, Ideen und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln;
  • Ihren eigenen Weg zu finden.

Die Systemische Kurzzeittherapie bietet die Möglichkeit, in meist kurzer Zeit Probleme zu benennen und Lösungen zu erarbeiten. Dabei konzentriert sie sich auf die Ressourcen der Hilfesuchenden.

Methoden der Kurzzeittherapie

In dieser Beratungsform arbeite ich mit verschiedenen Methoden:

Sprache

Systemische Fragestellungen verdeutlichen Ziele

Bühne

psychodramatisches Spielen von Situationen und Handlungsmöglichkeiten eröffnet neue Perspektiven und erlaubt das Ausprobieren

innere Reise

traumatische Erfahrungen werden verarbeitet unter Einsatz von EMDR

Symbolarbeit

Gefühle und Empfindungen können klarer formuliert werden

Die Lösungen von gestern sind oft die Probleme von heute

Was heißt das?

Probleme, mit denen man immer wieder zu kämpfen hat, sind, unter anderem Licht betrachtet, oftmals Überlebensstrategien aus der Vergangenheit. Doch Verhaltensweisen, die in der Kindheit als sinnvoll und hilfreich erlernt wurden, erweisen sich später manchmal als unpassend und störend. In diesem Sinne sind die Lösungen von gestern oft die Probleme von heute. Deshalb müssen in neuen Kontexten neue Lösungen und auch Ziele entwickelt werden.